ASHTANGA VINYASA
Dinamičan stil joge koji je početkom 20-tog stoljeća razvio veliki guru T. Krishnamacharya. On je prenio svoje znanje svom učeniku Sri K. Pattabhi Joisu. Power yoga, Vinyasa Flow i drugi dinamični stilovi temelje se uglavnom na prve tri serije Ashtanga yoge.
više...

POWER VINYASA
Fizički zahtjevan i dinamčan stil kojim povećavamo snagu, fleksibilnost i ravnotežu. Asane (pozicije) povezane su u dinamičan slijed te se svaka zadržava duže - time razvijamo snagu i izdržljivost te poboljšavamo poravnanje tijela. 
više...
 

VINYASA FLOW
Vinyasa znači spajanje pokreta i daha. Asane povezujemo vinyasom te tako kreiramo "flow", odnosno dinamičan slijed asana kojim se tijelo brzo zagrijava. Od osnovne je važnosti da pokret prati dah, jer dah daje ritam vježbanju i pokreće energetski tok. Nakon intenzivne serije stajaćih pozicija tijelo je dovoljno ugrijano za dublja istezanja i intenzivnije asane, pomoću kojih se vitalni organi i zglobovi čiste od toksina.
više...
 

SLOW FLOW
Temelji se na nježnijem pristupu vinyasama (povezivanju položaja u jedinstveni niz) i triputi osnovi (ujedinjenju tijela, daha i uma u "savršeno prakticiranje"). Svijest o pokretanju tijela uz polagani, duboki dah osnova je ovog otvorenog yoga sata. U toploj i mirnoj atmosferi završite vaš radni dan na najbolji način!
više...
 

MORNING FLOW
Originalan koncept jutarnjih satova joge: ovaj blaži, no istovremeno i snažan sat temelji se na Vinyasa Flow stilu, detaljima, dahu i dubokim istežućim asanama, povezanih u cjelinu kroz malo polaganiji ritam od uobičajenih Power/Vinyasa yoga satova. Zagrijava i budi tijelo te ga priprema za radni dan.
više...
 

ABC YOGA
Absolute Beginners Class namijenjen je potpunim početnicima. Na ABC yogi naučiti ćete osnove jogičkog disanja, princip vinyase, pozdrave suncu koji se vježbaju na početku svakoga yoga sata, te modificirane osnovne asane, odnosno pozicije. ABC Yoga je priprema za zahtjevnije Power / Vinyasa Flow satove. više...

RESTORATIVE YOGA
Asane - Pranayama- Meditacija
Ovaj sat namijenjen je dubokoj relaksaciji tijela i uma. Započinje se opuštajućim asanama u kojima ostajemo i do nekoliko minuta, zatim slijede vježbe pranayame te na kraju vođena meditacija. Sat je namijenjen svim polaznicima, od početnika do naprednih vježbača.
više...

PRENATAL YOGA
Program sigurnih i ugodnih vježbi, prikladnih za sva tri tromjesečja trudnoće. Donosi povećanje energije, poboljšanje fleksibilnosti, snage, cirkulacije i balansa. Vježbe pozitivno utječu na bebu, a trudnici pomažu otkloniti lakše smetnje. I jogijsko disanje ima blagotvoran utjecaj, jer bebi donosi dovoljno kisika, a ujedno smiruje i opušta buduću mamu.
više...
 

MASTERCLASS 
Vinyasa / Pranayama / Anatomija / Kriye
Tematski satovi, obično u obliku dvosatne ili trosatne radionice, posvećeni naprednijim vježbačima koji žele produbiti svoje znanje, bilo intenzivnijih asana ili drugih područja yoge kao što su pranayama, yoga kriye, anatomija i sl. Osim Sanghinih Sr. učitelja, ove tematske satove vode i naši gosti-učitelji.
više... 
 

PARTNER YOGA
interaktivni je oblik prakticiranja yoge koji povezuje te produbljuje povjerenje i komunikaciju između dvoje ljudi. Pozicije se izvode u paru, s partnerom, prijateljem ili poznanikom. Sam sat opušten je i zabavan. Izvode se i jednostavne pozicije, kao i one malo teže, čak "akrobatske'.
više...