EMBRACE THE FLOW AND LET IT GUIDE YOU
Vinyasa flow workshop with Snjezana Nina Vukas
Saturday 27-28. 11. Yoga studio Sadhana, Ljubljana

In eleven years of Vinyasa practice and five years of teaching, with the help and in humble gratitude to her teachers, Snjezana has developed a natural flow of asanas in a vinyasa flow system. Strongly rooted in both physical and energetic anatomy of the body, this system, trough it's natural and logical sequencing, will help you catch the Prana current and dive into the flow. Embrace the flow and let it guide you (Rumi)

Sat 27.11.
Introduction to the flow*  10:00-12.00
Basic anatomy, energetic alignment, bandhas, Prana Vayus and different Surya namaskars.

Open and release – hip opening class 13:00-15:00
All levels. A slow, hip opening and core strengthening practice that will ground you and help you dive deeply into your root power and let you tap into your core power. If possible, wear something red/orange/yellow (one, two or all three).

Sun 28.11.
Vinyasa flow sequencing*  10:00-12.00
Learn how to use groups of asanas to create a natural flow.

The art of giving – heart opening class  13:00-15:00
All levels. A more dynamic, heart opening class that will help you to open to all the possibilities on and off the mat, give and receive with grace and gratitude. If possible wear something green/blue/indigo.

*Please eat at least two hours before the class and drink enough water. All levels/practitioners are welcome as there will be modifications and variations for all. Classes include pranayama, chanting and meditation. Snjezana and her assistants use strong hands on adjustments during the class so if you do not like strong adjustments, please let us know before the class. If you have any injuries, issues or if you are pregnant, please let us know. 

More info and reservations: Ova email adresa je zaštićena od spam robota, nije vidljiva ako ste isključili Javascript

SANGHA BUVLJAK - humanitarna rasprodaja
24.10.2010.
Buvljak će trajati od 15-20 sati

Imate višak  odjeće koju ne nosite,  predmete koji vam stoje u ormaru već godinama no zbog svoje kvalitete ne zaslužuju da budu odbačeni?  Police vam guše knjige koje ste pročitali ili CD-i koje više ne slušate, razne sitnice poput lampi, ukrasa ili slika koje vam više nisu po ukusu? Želite se riješiti nakita koji više ne nosite ili kozmetike koju ste dobili na poklon a ne odgovara vašem tipu kože, dječije odjeće ili igračaka koje nemate kome pokloniti?
 
Sve to donesite u Sangha yoga studio, Gundulićeva 34 u nedjelju 24. listopada u 15 sati i prodajte na humanitarnom buvljaku. Spojite ugodno s korisnim, kupujte, prodajte i na kraju sami odlučite koliko ćete od vlastitih prikupljenih sredstava pokloniti udrugama i zakladama čiji rad podržava Sangha yoga studio i njezini članovi. 

Ako nemate ništa za prodaju, svejedno dođite i simboličnom kupnjom podržite ovu akciju te uživajte u druženju uz čaj, grickalice i zdrave kolače koje ćemo za vas pripremiti.

U slučaju da niste u mogućnosti osobno doći na buvljak a željeli biste se nekako uključiti, donesite stvari koje želite donirati u studio a naši će članovi obaviti prodaju u vaše ime.
od vlastitih prikupljenih sredstava pokloniti udrugama i zakladama čiji rad podržava Sangha yoga studio i njezini članovi.

PLANETOPIJA ŠTAND

U suradnji sa Planetopijom predstaviti ćemo neka planetopijina izdanja koja ćete moći kupiti uz popust od 30%-50% :

Hrana za život - 80kn

Suvremena makrobiotika - 90 kn

Prirodno i slatko - 80 kn

Bijeg od intimnosti - 50 kn

Muška posla - 50 kn

Kupujte, donirajte i reciklirajte uz ugodno druženje!

GLOBAL MALA - YOGA IS PEACE IN ACTION
19.09.2010.

Sangha Yoga i GaiaYoga škola već četvrtu godinu sudjeluju u globalnoj akciji za mir u svijetu. Bit će nam drago da nam se pridružite u ovom globalnom projektu – budite jedna od milijun kuglica velike energetske Male koja će se i ove godine formirati oko Zemlje! Na gotovo svim dijelovima naše planete jogiji velikog srca odlučili su udružiti energiju i učiniti nešto DANAS za očuvanje mira u svijetu te za dobrobit našeg zajedničkog doma – planete Zemlje.

Dani oko 20. rujna još su od starih Kelta imali posebno značenje. Na energetskom planu, taj je period najpovoljniji za nove početke. U Indiji se ulazi u svijet joge upravo na taj dan.

Vaši dobrovoljni prilozi biti će proslijeđeni neprofitnoj organizaciji «Trees For The Future». Prošle dvije godine, zahvaljujući svima vama, u ime Sangha Yoga studija posađeno je 1500 mladih stabala u svijetu. Neka i ove godine bude pošumljen dio naše planete!  Naša hrvatska drva bit će dio novih mladih šuma i izvor kisika za nas i za nove naraštaje.

Ove godine sva prikupljena sredstva donirati ćemo akciji “Sanda želi živjeti - za novi dan”.

Nekoliko detalja o vježbanju:

108 Pozdrava Suncu tradicionalno se izvodi kada je potrebno osloboditi energiju, zakoračiti u novi životni period, riješiti se starih navika ili jednostavno učvrstiti vlastitu namjeru za postizanje svojih ciljeva. Broj 108 potječe iz drevne jogičke tradicije i ima posebno značenje, a to je i tradicionalnan broj kuglica u Mali (ogrlica od svetog drveta koja se koristi kod ponavljanja mantri ili molitvi).

Vježbaj polagano, poštuj svoje granice i zaustavi se ako se trebaš odmoriti. Slobodno možeš napraviti malu pauzu i zatim se ponovo uključiti u vježbanje. Pokušaj osjetiti energiju svih vježbača i slijedi zajednički ritam disanja. Budi ovdje i sada! Prvih 100 Pozdrava Suncu vodit će naizmjenično Sr. i Jr. učitelji. Posljednjih 8 napravit ćemo Pozdrav Mjesecu. Nakon vježbanja pij puno vode i pričekaj barem 30 minuta prije jela.


Više info: www.globalmala.org

Namaste!
Vaša SANGHA