Dinamičan stil joge koji je početkom 20-tog stoljeća razvio veliki guru T. Krishnamacharya. On je prenio svoje znanje svom učeniku Sri K. Patthabi Joisu, koji je proširio ovaj tradicionalni stil na zapad te osnovao Ashtanga Yoga Institute u Mysore-u, Indija. Power yoga, Vinyasa Flow i drugi dinamični stilovi nastali su uglavnom iz temelja prve tri serije Ashtanga yoge. Glavni cilj Ashtange jest uskladiti disanje i pokret (vinyasa) u niz asana koje su uvijek povezane u isti slijed, donoseći dobrobiti tijelu, umu i duhu. 

ASHTANGA MYSORE
Tradicionalno, Ashtanga je Self practice sustav. Ako ste početnik, učitelj vas uvodi asanu po asanu u praksu ashtanga yoge i na ovaj način učitelj daje individualnu uputu te, po potrebi, modifikaciju za svaku asanu. Ako već vježbate ashtangu, učitelj će vam asistencijama pomoći kod izazovnijih asana te vas popraviti u poravnanju. Svaki polaznik vježba za sebe, u vlastitom ritmu, dok učitelj asistira.
Mysore u Sanghi možete vježbati tri puta tjedno, pon, sri i petak u 8:00 sati. Na sat možete doći do 8:30, ulaz je kroz vrata od Sangha cafe-a. Ako dolazite kasnije, molimo vas da u shalu ulazite tiho da ne smetate drugim polaznicima u njihovoj osobnoj praksi.

Ashtanga Invokacija

OM
Vande Gurunam Caranaravinde
Sandarsita Svatmasukhava Bodhe
Nisreyase Jangalikayamane
Samsara Halahala Mohasantyai

Abahu Purusakram
Sankhacakrasi Dharinam
Sahasra Sirasam Svetam
Pranamami Patanjalim
OM

Prijevod (engl.):

I bow to the lotus feet of the Gurus
The awakening happiness of one’s own Self revealed
Beyond better, acting like the jungle physician
Pacifying delusion
The poison of samsara (conditioned existence)

Taking the form of a man to the shoulders,
Holding a conch shell (divine sound), a wheel (discus of light representing infinite time)
And a sword (discriminating wisdom)
One thousand heads white, (in his form as the divine serpent, Ananta)
To Patanjali I salute